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LOyakuzen
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仙台で薬膳とゼンタングルの講師をしてます。心とからだに薬膳とアートを…LO蓮（ろ ...

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そうめん南瓜の海鮮チヂミ

そうめん南瓜１個買うには多すぎるけど・・・おいしいですよね。そんな時の使い切りレシピ ...
材料： そうめんかぼちゃ、アサリの身、チヂミの素、出汁、油（ごま油）、冷凍エビ、ベビーホタテ

バターナッツ南瓜の簡単ポタージュ

レンジとブレンダーでバターナッツを簡単スープに・・・
材料： バターナッツ南瓜、豆乳(無調整)、昆布だし粉末

バターナッツ南瓜の豚巻き

フライパン一つで簡単に火が通るバターナッツお弁当にも最適です。
材料： バターナッツ南瓜、豚ロース肉、塩、塩、サラダ油、牡蠣だし醤油、酒

そうめん南瓜とチーズのガレット

そうめん南瓜　おつまみやおやつに最高の一品です。
材料： そうめん南瓜、アンチョビー、ピザ用チーズ、塩・胡椒