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コンソメおから炒り
コショウを利かせて・・・
ワインにも合う一品です。
食べきれないときはラップで茶巾に
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材料：
おから、玉ねぎ（みじん切り）、人参（みじん切り）、いんげん（3mmサイズ）、シーチキ
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肉味噌タルタルサンド
ちょいとアレンジしてみました。
ボリュームもあって朝忙しいときに良いかもしれません
材料：
肉味噌、マヨネーズ、玉ねぎみじん切り、ピクルス又はキューリ（みじん切り）、粗挽き黒こ
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高野豆腐の肉味噌サンドフライ
肉味噌を使ったアレンジです。
結構美味しいですよ
１枚で４個できますが、ボリュームを
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材料：
高野豆腐、パン粉、卵、小麦粉、キャベツ、キュウリ、トマト、ひき肉、にんじん、ししとう
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肉味噌豆腐
作り置き出来ます。ししとうの代わりに青唐辛子で
アレンジしてもOK そー麺にかけても
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材料：
ひき肉、にんじん、ししとう又は青唐辛子、長ねぎ、にんにく・しょうが（みじん切り）、酒
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