ayu1220のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

2014年10月より主婦デビューしました。皆さんの素敵なお料理参考になります(^ ...

簡単3分♪春菊のおひたし(自分メモ)

自分メモです。

材料：春菊、ミツカンプロが使う味白だし、かつお節

ご飯1合で4食分。ダイエット時の強い味方、こんにゃくを多めに使った美味しい炊き込み ...

材料：米、白だし、こんにゃく、しめじ、人参

簡単！前菜に一品、混ぜて、オーブンに入れとくだけ♪

材料：ズッキーニ、玉ねぎ、むき海老、塩、胡椒、とろけるチーズ

簡単に汁物一品仕上がります。寒い時期に暖かくて、とろ〜り、白菜スープ♡

材料：白菜、人参、味覇、水、ごま油、醤油、水溶き片栗粉

ピーマン多めでヘルシーに〜ダイエット用〜

材料：じゃがいも、ピーマン、パプリカ、味覇、お湯、醤油、塩、胡椒、ごま油、ニンニクスライス

バターの香り広がる簡単美味しい鮫のムニエル

材料：鮫、塩（あればハーブソルト）•胡椒、小麦粉、バター、サラダ油、サラダ油

簡単に短時間でできる美味しい白菜サラダ。

材料：白菜、塩、塩昆布、ごま油、醤油、ちりめんじゃこ

あまりもので即席大根おばけ

材料：大根、ゴマ、赤パプリカ

残り物のポテトサラダ、炒飯で作るライスコロッケ

材料：ポテトサラダ、炒飯、プロセスチーズ、小麦粉、溶き卵、パン粉、サラダ油

ダイエット中も安心‼ 低カロリーチャーシュー(^_^)

材料：豚ヒレ塊、醤油、砂糖、オイスターソース、ニンニク、生姜

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