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キャベツの外葉と芯とウインナーのペペロン
つい捨ててしまいがちなキャベツの外葉や芯は栄養の宝庫です。蒸し焼きにしてパスタソース
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材料：
キャベツの外葉、ウインナー、油、パスタソース（ペペロンチーノ）、水
アゴだし⑥筍とキノコと100円竹輪の煮物
優しい味付けの甘辛煮です。今回ヒラタケを使いましたがしめじやエリンギなどあるもので大
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材料：
ちくわ（100円くらいの）、筍、ヒラタケ、あごだし、砂糖、醤油、みりん
