やわらか鶏胸肉の甘辛こしょう焼き
やわらか鶏胸肉を胡椒でスパイシーに♪塩分控えめだけどしっかり味で減塩♪
材料：
鶏胸肉、塩麹、マヨネーズ、片栗粉、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆砂糖、☆蜂蜜、☆酢、ごま
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ミートソース
市販のルー（ハヤシライス・ビーフシチュー・カレー・ハッシュドビーフなど）で色々アレン
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材料：
合い挽きミンチ、玉ねぎ、人参、カットトマト缶、水、市販のルー（ハヤシライス・ビーフシ
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鶏肉のバジルペッパーレモン焼き
レモンまるごと使ってさっぱり！こしょうでスパイシー！バジルのいい香り♪塩分控えめだけ
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材料：
鶏肉(もも肉)、塩麹、マヨネーズ、レモン（ポッカレモン）、粗挽き胡椒、ドライバジル、
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