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和風だしの効いたおからで☆ポテトサラダ風
大好きなポテサラを食物繊維豊富なおからで作りました。和風マヨネーズ味がポイント☆あっ
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材料：
おから、きゅうり、玉ねぎ(中)、本つゆ（または3倍濃縮タイプの麺つゆ）、牛乳(豆乳)
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タッカルビ風☆鳥胸肉の韓国風野菜炒め
もも肉ではなく胸肉を使って、微妙にダイエットを意識♪
辛さをマイルドにしているので、
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材料：
鳥胸肉、キャベツの葉（外葉）、にら、長ネギ、もやし、人参、コチュジャン、にんにく(す
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焼肉ワンプレート（中辛くらい？）
漬けこみタレがメインのレシピ。
和牛はもちろん、輸入牛の臭みも消えて美味しく頂けます
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材料：
牛肉、サラダ油、コチュジャン、にんにく(すりおろし)、醤油、砂糖、韓国唐辛子、ご飯、
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