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はちみつかなこ
はちみつかなこ のキッチン
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食生活アドバイザー/食品表示診断士薄味・甘さ控えめのレシピをゆっくり載せていきま ...

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シャキシャキ♪ おかひじきの中華炒め

カルシウム豊富なおかひじきと、ビタミンD豊富なぶなしめじを一緒に♪
材料： おかひじき、ぶなしめじ、オイスターソース、鶏ガラスープの素、ごま油

豚肉の生姜焼き★お弁当

お弁当用の簡単生姜焼きです。前日の夜にたれにつけておくだけで、翌朝はラクラク♪
材料： 豚こま肉、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、おろし生姜、サラダ菜orレタス

超簡単！！ピーマンだけの中華炒め

10分足らずで簡単に、栄養価の高いおかずを作りませんか?お弁当のスキマおかずにも◎
材料： ピーマン、オイスターソース、酒、しょうゆ、ごま油

野菜のマフィン＊玉ねぎとコーン＊

味付けはコンソメだけ！野菜の甘さを感じられる、お食事マフィンです(･∀･)
材料： 薄力粉、ベーキングパウダー、卵、★玉ねぎ、★コーン(缶詰)、★kiriクリームチーズ ...
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