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本格派☆ココナッツミルクチキンカレー
スパイスから作るレシピですが、実は結構簡単に作れちゃいます☆いつもと違うカレーが食べ
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、トマト、にんにく、しょうが、青唐辛子、パクチー、ココナッツミルク、
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鶏むね肉で作るヘルシー餃子
鶏むね肉で作るヘルシーな餃子のレシピです☆焼き餃子でも水餃子でも美味しく食べられます
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材料：
鶏むね肉、塩コショウ、白菜、長ネギ、にら、にんにくみじん切り、餃子の皮（レシピID3
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デーツエキスで☆簡単美味しい手羽先の唐揚
栄養満点のスーパーフード、デーツエキスを使用した健康レシピです☆沢山の調味料を使わな
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材料：
手羽先、塩こしょう、片栗粉、揚げ油、ごま油、にんにく、しょうが、醤油、デーツエキス、
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アローパラタ（じゃがいも入り薄焼きパン）
南アジアでは良く食べられている、じゃがいも入りの薄焼きパンです。簡単に作れてカレーに
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材料：
薄力粉、塩、水、キャノーラ油、じゃがいも、ターメリック・チリ・クミン・塩
