子どもがアトピーで、卵、乳、砂糖、油を除去しています。今ではアトピーもだいぶ治り ...

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粒マスタードとらっきょうのソース

フライがあっさりと食べられます。
材料: 粒マスタード、らっきょうみじん切り、らっきょう酢

海老、たま、トマサラダ

シンプルで美味しいサラダです。 メインにもなります。
材料: 海老、玉ねぎ(スライス)、トマト、青しそ、塩、酢、レモン汁、粒マスタード

芋づるとひじきの煮物

芋づるが美味。
材料: 乾燥芽ひじき、芋づる、うすあげ、塩、醤油

ウインナーとおくらのスープ

おくらのとろみでトロトロ~。
材料: ウインナー、おくら、コーン、塩

鶏ミンチとトマトのカレー

シンプルな夏のカレーです。 トマトとピーマンたっぷり!
材料: 鶏ミンチ、玉ねぎ、トマト、ピーマン、塩、醤油、スパイス、本葛

サバと白ネギの蒸し焼き、焼き肉のタレ味

サバと焼肉のタレがマッチしています。
材料: サバ、白ネギ、焼肉のタレ、酒

ペペロンチーノ、ベーコン青シソ入り

シンプルで簡単です。青シソが夏っぽいです。
材料: スパゲッティー、オリーブオイル、唐辛子(鷹の爪)、にんにくスライス、塩、ベーコン、青 ...

玉葱味噌

きゅうりスティックや冷奴、と、これからの季節にピッタリです。
材料: 玉葱(みじん切り)、味噌

きな粉ねじり

卵、乳不使用の、素朴系おやつです。
材料: きな粉、すりごま(白)、はちみつ、塩

超簡単、激旨!ニラの煮浸し

シンプルで美味しいニラ料理です。 油、砂糖不使用、素材の甘味です。
材料: 玉葱、えのき、ニラ、塩、醤油