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たまっみょ
のキッチン
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Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイ
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Max70kgオーバーだった私…(^^;;
夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪
マイナスなんとっっっ20kg!!
主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ノ
お口に合えばなにより♪
どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^
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やみつき!!鶏胸肉とひじきの梅肉和え
梅が食欲そそる美味しさ
材料: 鶏胸肉( ID2664222 )、小松菜、もやし、ひじき、梅肉、顆粒だし
暑い日に!!洋風トマきゅうお蕎麦
イタリアン蕎麦?!お蕎麦とオリーブオイルの相性バツグン♪
材料: 蕎麦、ミニトマト、きゅうり、玉ねぎ、めんつゆ(ID2714587)、オリーブオイル、
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揚げない!!焼きコロッケ
ちょいヘルシーな美味しいコロッケ如何ですか♪
材料: じゃがいも、ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、豆乳(ヨーグルト・牛乳可)、◆たまご、◆小
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もやしとキャベツの中華和え
酒の肴や箸休めに…
材料: キャベツ、もやし、ブロッコリーの茎(無くても可)、ウェイパー、酢、ごま油、焼き海苔
少ない油で!揚げ焼き春巻き
破裂の失敗なし?! ノリの手間をカット!!初心者に優しいレシピです♪
材料: 春巻きの皮、鶏胸肉(ひき肉)、キャベツ(千切り)、にんじん(千切り)、玉ねぎ(スライ
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ピリッとエビチリ
エビが苦手な私でも… アレ?!おいしぃ〜♪
材料: バナメイエビ(下処理済)、片栗粉、しょうが(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、玉
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簡単手間いらず!!わが家の浅漬け
箸休めに如何ですか…
材料: 大根、にんじん、きゅうり、しお、しょうゆ、酢、顆粒だし
おろし鳥モモ
鶏胸肉とは違う食感を…
材料: 鳥モモ、ポリ袋、しお、ポン酢
大豆ナゲット
コレステロールを下げよぉ〜♪
材料: 大豆水煮、木綿豆腐(水切り済)、片栗粉、紅ショウガ
食パンで!!ピタ風サンドイッチ
残り野菜でランチタイム♪
材料: 食パン(厚切り)、QBB大きいスライスチーズ、塩茹で肉(鳥もも)、ハム、白菜、にんじ
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