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サバ缶活用！ズッキーニのマヨ味噌焼
テレビでのレシピを参考にしてズッキーニ嫌いの家族に考えました。
材料：
ズッキーニ、サバ缶、☆味噌、☆マヨネーズ、☆砂糖、☆胡椒、パン粉、オリーブオイル、ズ
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0円元気チャージ♪玉ねぎとサバ缶のグリル
簡単☆サバ缶マヨネーズをソテーした玉ねぎに乗せてパン粉でこんがりと焼きました。
材料：
玉ねぎ、オリーブオイル、マジックソルト、☆サバ缶、☆マヨネーズ、☆ニンニクチューブ、
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玉ねぎのツナポテト焼き
下味を付けた玉ねぎの上にツナポテトを絞り出して魚焼きグリルでこんがりとしてみました。
材料：
玉ねぎ、マジックソルト、マッシュポテト、ツナ缶(ノンオイル)、☆酢又はレモン汁、☆麺
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おろしポン酢で☆鰹の竜田揚焼き
鰹をタレに浸けて揚焼きしました。おろしポン酢でさっぱりいただけます。
材料：
鰹刺身用、片栗粉、☆おろし生姜、☆おろしにんにく、☆みりん、☆醤油、☆麺つゆ、オイル
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