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卵、米、白菜、こんにゃく、しめじ、めんつゆ、オイルフリーシーチキン、ベーコン米が立った、低カロリー、低コスト、時短雑炊が食べたい！
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オートミール、水、卵、こんにゃく、顆粒だし見た目がすこぶる悪いけどめちゃくちゃ上手い 調理時間5分未満。 ボリュームもあっ ...
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粒こんにゃく、えのき、☆鶏ガラスープの素、☆しょうゆ、☆塩、ねぎ（細切り）粒こんにゃくがご飯の代わり！沢山食べてもカロリーほぼ無し！満足感間違いなしです！
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インスタントラーメン、豆腐、こんにゃく、野菜、きのこ（えのき）、冷凍餃子、卵、塩コシ ...雑炊（おじや）が食べたいと思った時、ご飯がなければすぐに作れませんよね。でもこの方法 ...
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ご飯、こんにゃく、長ねぎの青い部分、白菜、大根、塩・こしょう、唐辛子(輪切り)、だし ...蒟蒻の入った少し変わった雑炊。ダイエットに♪
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糸コンニャク白、えのき茸、ナメコ、卵、麺つゆ、片栗粉、水、ニラダイエット中の私ー(^ ^)美味しく痩せたい♪これは、臭みなくボリュームありで、私は ...
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乾燥粒こんにゃく「粒こんきらり」、人参、たまねぎ、大豆(水煮)、干ししいたけ、出汁、 ...お米を使わず、乾燥粒こんにゃく「粒こんきらり」を使用。一食あたり109kcalに抑え ...
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ゴボウ、豚肉の小間切れ、ネギ、コンニャク、だしの素、万能つゆ、塩、すりごま、七味唐辛 ...ゴボウと冷蔵庫の余った食材で作る、ザックリ簡単な雑炊です(^o^)
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ごはん、おでんの余りの具材☆今回は卵・こんにゃく・大根、お好きなおでんのつゆ、ネギ、 ...おでんの締めにも☆おでんの旨みをつめ込んだ雑炊はいかが？
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そば米、鶏もも肉、ちくわ、にんじん、干ししいたけ、こんにゃく、青ねぎ、酒、水、にぼし ...そばの実を粒のまま調理するのは徳島独特。小学校給食では定番！そば米雑炊は郷土料理とし ...
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監修：株式会社アグライア
監修：大黒谷寿恵
