そらまめ のレシピ
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剥いたそら豆、冷凍ムキ赤エビ、パプリカ(２色)、マヨネーズ、オイスターソース、生姜( ...旬のそら豆の緑と赤いエビとパプリカが映えます。お弁当にもOK。
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ソラマメ旬のソラマメ（空豆）を魚焼き器、オーブントースターなどで焼くだけの簡単レシピ
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そら豆、モッツァレラチーズ、ミニトマト、黄パプリカ、フレッシュバジル、塩、オリーブオ ...初夏のおたのしみ、そら豆の塩蒸し。
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新玉ねぎ、オリーブオイル、そら豆、マヨネーズ、粉チーズ、粗びき黒こしょうお腹が空いたので、家にあるものでなんとか作ってみました。玉ねぎをガリバタ醤油で少し味 ...
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さや付き そら豆、片栗粉、バター、パルメザンチーズ薄皮まで食べれちゃう！そら豆を使ったおつまみです！スパイスは使ってないので、子どもも ...
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そら豆、チーズ、ネギ、刻みのりなど、●みそ、●砂糖、●みりん甘めのみそとチーズが、そら豆に良く合います♪そら豆苦手な子供も食べてくれました(*^ ...
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豚肉（しゃぶしゃぶ用）、空豆、梅干し、味噌、塩、トマト、大葉、甘夏、黒酢休日かんたんランチ。 -
めかじき、そらまめ（生）、にんじん、玉ねぎ、薄力粉、塩、油、★だし汁、★しょう油、★ ...旬のそらまめとめかじきをいれてかき揚げにしました。そらまめは、冷凍を使うと簡単です。 ...
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空豆、ベーコン、新じゃがいも、油、水、顆粒だしの素、酒、砂糖、薄口醤油、バター、塩春らしい彩りの綺麗な煮物です。最後にバターを加えることでこくがでます。
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そら豆（さやつき）、にんにく（チューブ）、塩、黒胡椒、粉チーズそらまめの季節のおつまみにぴったり。調理時間たった15分の簡単そら豆レシピです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
