キヌア のレシピ
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きゅうり、パプリカ、●キヌア、●カリフラワー、●水、●コンソメ、●塩麹、○オリーブオ ...スーパーフードのキヌアを使った、さっぱりとした味わいのサラダです！カリフラワーとクミ ...
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キヌア(無洗米)、水、☆玉ねぎ、☆人参、☆パプリカ(赤・黄)、☆レタス、☆キューリ、 ...キヌアサラダを簡単に作ろうと思い、家にある物で作ってみました。色々な食材の味が調和し ...
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レモン果汁、オリーブ油、ワインビネガーor米酢、塩、にんにくor ガーリックパウダー ...失敗なし。冷蔵庫に残っている野菜を刻んで混ぜたら完成！
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キヌア、カカオパウダー、メープルシロップ、ココナッツオイル（溶かす）、アーモンドミル ...キヌアの使い方に迷っている方におすすめのレシピ。キヌアを茹でて材料を混ぜるだけです！
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キヌア、むね肉、しめじ、椎茸、えのき、ブロッコリー、白だし、水マッスルグリルさんのセメントをキヌアで簡単アレンジしました。全量720Kcal P ...
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キヌア、カボチャ、クルミ、水菜、※すり胡麻、※ポン酢※マヨネーズ、※きび砂糖※ごま油 ...オシャレなキヌア、緑黄色野菜の南瓜やクルミのトッピングを楽しむ、美容効果の高いサラダ ...
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キヌア、豚バラ、キムチ、※醤油※みりん※ごま油※ニンニクチューブ、ピザチーズ、パクチ ...お米の代わりに、スーパーフードキヌア 豚バラキムチに、チーズでまろやかさをプラス 海 ...
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※キヌア(戻した)、※ハーフベーコン、※豆乳、※バター、※チーズ、※ダシダ※ニンニク ...キヌアのリゾットはいかがですか スーパーフードヴィーガン料理☆海外ではお米代わりに食 ...
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おから(生)、炊いたキヌア、塩、玉ねぎ、片栗粉、しょうゆ、れんこん、油ヴィーガン仕様、キヌアがたっぷり摂れてお腹も大満足のおかずです。しょうゆ、塩、ソース ...
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生おから、炊いたキヌア、片栗粉、玉ねぎ(みじん切り)、しょうが(すりおろし)、塩、★ ...ペースト状にしたキヌアとおからたっぷり！栄養も摂れてお通じもよくなり、ごはんも進む満 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
