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のレシピ
76品
ココナッツ香る自家製グリーンカレー♡
これからの季節にピッタリ♡
ココナッツ香る
自家製グリーンカレーレシピです◉
材料：
鶏もも、玉葱、茄子、マッシュルーム、パプリカ、ココナッツオイル、ココナッツミルク、グ
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美味ドレのたこ焼きケーキ！テリマヨサラダ
美味ドレお奨めのテリマヨサラダにたこ焼きをトッピングしてケーキの様にしてみました。た
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材料：
冷凍たこ焼き、タルタルセロリ、こくまろバターチキンカレーソース、千切りキャベツ、マヨ
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ズッキーニを使った グリーンカレー
タイナスが手に入らなかったのでズッキーニを代用にしたグリーンカレー。自家製ペーストの
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材料：
鶏もも肉、ココナッツミルク、ズッキーニ、筍の水煮、パプリカ(赤黄)、ピーマン、水（鶏
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手作りしましょ★グリーンカレーペースト
本格的で簡単なんです！ココナッツが入ってるのが我が家流。青唐辛子とココナッツの量を変
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材料：
青唐辛子、しょうが、たまねぎ、にんにく、ナンプラー、塩、コリアンダー（粉）、クローブ
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自家製カレーペースト
残った炒め物や煮込みも、これをプラスすればカレーになります！たくさん作って常備します
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材料：
たまねぎ、しょうが、にんにく、サラダ油、にんじん、水、カレー粉、りんご、しょうゆ、焼
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美味ドレ激辛トマトカレー５・１０～３０倍
野菜たっぷりの手作りトマトソースと下味にデミグラスソースと４チーズアルフレッドと言う
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材料：
手作りトマトソース（ココナッツミルク入り）、デミグラスソース、４チーズアルフレッド、
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美味ドレでタイ風パッタイ 焼きそばロール
パッタイペーストは辛さが物足りないのでグリーンカレーペーストで補いました。美味ドレの
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材料：
＊焼きそば麺、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、パッタイペースト、グリーンカレ
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貧血予防に！豚レバーレッドカレー
手作りのスパイシーなレッドカレーペーストを使った、豚レバーの栄養たっぷりのカレーです
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材料：
豚レバースライス、ナス、ズッキーニ、赤パプリカ、おからパウダー（または高野豆腐粉）、
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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