ヘルシーチキン南蛮 のレシピ
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鶏胸、塩コショウ、卵、薄力粉、サラダ油、玉ねぎ、高菜、マヨネーズ、卵、ポン酢、さとう昨日テレビでしてたから やってみました。
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鶏もも肉、(下味)塩、こしょう、片栗粉、もやし、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、きゅうり ...覚え書きです。
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鶏むね肉(皮なし)、キャベツ、塩、こしょう、片栗粉、サラダ油、らっきょうの甘酢漬け、 ...刻み野菜をたっぷり入れたタルタルソースをかけ、ボリューム満点のおかずサラダ。
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鶏むね肉、▲醤油、▲みりん、▲酒、小麦粉、◼︎玉ねぎ、◼︎ゆで卵、◼︎マヨネーズ、◼ ...油で揚げないからとってもヘルシー!!
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鶏もも肉、ココナッツオイル、★プルコギのタレ、塩コショウ、☆プルコギのタレ、ケチャッ ...ココナッツオイルを使用して、揚ずに焼いてるのでとてもヘルシーです。
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鶏胸肉、薄力粉、マジックソルト(あれば)、塩コショウ、ニンニク、卵、醤油、酢、砂糖、 ...チキンは揚げず、タルタルソースを使わず、でも美味しくお腹いっぱい食べたい! 野菜とヨ ...
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鶏むね肉、薄力粉、卵、油、醤油、砂糖、酢、卵、ハーフマヨネーズ、玉ねぎ、塩こしょう、 ...ヘルシーなおつまみで晩酌(^^)お弁当にも!
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鶏ムネ肉、ナス、☆ガーリックパウダー、☆塩コショウ、☆酢、☆酒、薄力粉、片栗粉、溶き ...茄子でかさ増し!鶏肉2枚で5人分作れます 揚げないのでヘルシーです 豆腐のタルタルソ ...
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鶏むね肉、小麦粉、卵、醤油、ダシ醤油、酢、砂糖、ゆで玉子、玉ねぎみじん切り、きゅうり ...ノンフライチキン南蛮ですが 甘酢ダレを染み込んだ厚い衣で食べ応え抜群! タルタルをた ...
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鶏胸肉、塩コショウ、片栗粉、玉ねぎ、人参、ピーマン、生姜、醤油、砂糖、酢、水揚げない・焼かないヘルシーチキンに野菜たっぷり。胸肉なのに柔らかく、お酢が効いた南蛮 ...