夏ばて予防 のレシピ
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抹茶パウダー、フレッシュバジル、砂糖、水、抹茶パウダー、抹茶バジルシロップ（上記）、 ...簡単！シェフ直伝のおもてなしドリンク。自家製バジルシロップとゆずソーダ、抹茶の相性抜 ...
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ご飯、豚肉薄切り、人参、メンマ、ニラ、もやし、油、白ゴマ仕上げに、醤油、ウスターソー ...子供の学校給食のアレンジです。 辛さは調整できるので、大人も 子供も美味しく食べられ ...
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しょうゆ、ごま油、ラー油、五香粉、ハム、胡椒、一味唐辛子、きゅうりきゅうり（寒・涼）、唐辛子・山椒（辛・温）で、熱中症・夏バテ予防に♪身体を冷やしすぎ ...
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鶏むね肉、ニラ、卵、A 酒、A ごま油、A 塩、A こしょう、片栗粉、B 酒、醤油、 ...特製醤油だれを絡めたやわらか鶏むね肉と香りのニラ、ふんわり卵の組み合わせはやみつきの ...
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オクラ、豚ひき肉、玉ねぎ、ニンニク、★醤油、★味噌、★酒、★砂糖、★オイスターソース ...ねばねばパワーで夏バテ防止！ ごはんのお供に、おつまみに、汁なしうどんの具材にも♪ ...
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そば、レタス、ミニトマト、★そばつゆ（希釈用なら希釈した状態で）、★中華or和風ドレ ...一度にたくさんの食材が食べられます。五大栄養素、全部入り。夏バテ予防にも。
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長芋、きゅうり、※麺つゆ（3倍濃縮）、※ポン酢、※ゴマ油、※鷹の爪（輪切り）あと1品は、火を使わない副菜はいかがですか? 30分もしないで出来上がる シャッキシ ...
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オクラ、長芋、梅干し、麺つゆ（2倍濃縮）夏バテしそうな時、スタミナ食材の長芋とオクラがさっぱりと食べられます♪ ✤検索トップ ...
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米飯、豚肉、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、大根、カボチャ、サラダ油、水、カレールー ...いつもより材料が多めの栄養満点のカレーです。
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ゴーヤ、豆板醤（李錦記）、だし入りみそ、三温糖、すりゴマ、酢、胡麻油暑くって火使いたくない、ゴーヤの下処なんてしたくない、でも良薬は口に苦し。ご飯のお供 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
