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米、ハトムギ、もちきび、たたかきび、水、塩、ナツメ、白キクラゲ胃腸の調子を整えて気分を落ち着かせるナツメと、肌の乾燥を防ぐ白キクラゲ、松の実を使っ ...
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米、ハトムギ、山芋、クコの実、水、塩山芋は滋養強壮効果、クコの実は老化予防や免疫力強化、ハトムギは肌荒れに良いとされます ...
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米、かつおダシ、かぶ、かぶの葉、ニラ、塩かぶは消化を助け、ニラは整腸作用と身体を温める効果があります。かつおダシ風味で食べや ...
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玄米、もちごめ、お好な雑穀、●そばの実、●キヌア、●もちむぎ、●もちきび、はとむぎ、 ...こちらは中国の八宝粥がベースです。胃腸が悪くエネルギー不足の人にぴったりです。私は朝 ...
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クコの実、なつめ、豆板醤、鶏がらスープの素、姜葱醤、水体が温まる薬膳スープです。全て業務スーパーで揃えられます。お粥にしても美味しいです。 ... -
生地黄、玄米、水とても食べやすい、黄色いお粥！目の乾燥し赤くなる人や身体に熱を持ちやすい人、血糖の高 ...
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南瓜、粟、塩ほんのり甘くて美味しい♪
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お米、決明子、葱(小口切り)、塩目の充血、目のまぶしい状態や花粉症、便秘や尿の出にくい方におススメの薬膳です。
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カボチャ（一口大カット）、水、塩、ご飯（炊いたあとの冷やご飯）、創味シャンタンか白い ...ネット検索で中国では冷え性の女性 に大人気 なのがカボチャ粥だと知っ たがレシピが分 ...
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うるち米、炒り黒豆、とうもろこし、ハトムギ、塩麹、紫蘇の葉梅雨は浮腫みやすく、頭がだる重い、胃腸の調子が悪い、お腹がぽちゃぽちゃする症状を和ら ...
393万
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![[薬膳粥]ナツメと白キクラゲの雑穀粥](https://img.cpcdn.com/recipes/5572607/200x296c/14e64b8d6c3913631ff2b13cc090132f?u=27589570&p=1553524428)
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
