高血圧 のレシピ
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菊芋、酢、砂糖、塩【む〜塩】、赤い唐辛子常温の長期保存が可能で腐らない。らっきょ風で美味しく食べやすい菊芋。漬け汁は酢の物に ...
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りんご、大根、大根の葉、ツナ、ゆずの皮、赤しそのふりかけ【健康長寿発信レシピ】赤しその風味とゆずの香りで塩分を抑えられるので、高血圧の予防に ...
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アスパラガス、海老、◎塩胡椒、◎料理酒、にんにくチューブ、ごま油、鶏ガラスープのもと ...・春が旬のアスパラが含むルチンで高血圧を予防するレシピを考えました。 ・ルチンは毛細 ...
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レンコン、ツナ缶、マヨネーズ、麺つゆ、醤油、レモン汁、すりごまレンコンのシャキシャキした 歯触りを楽しむと共に高血圧の 予防効果やむくみ解消など ...
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アボカド、(カレー粉)、(小魚)、とろけるチーズ、明太子、キムチ調味料不要 減塩対策 チーズの塩分 小魚、じゃこ、又は 明太子やキムチの塩分のみで ...
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オイスターソース、しょうゆ、酒、こんにゃく、ピーマン、乾燥しいたけ、冷凍ささがきごぼ ...低カロリー、減塩を意識して作ってみました。
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山芋、バター、塩胡椒を振ってピリッとさせても、チーズを少し入れて食べても美味しいです。
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桑の葉(粉末)、すりごま(黒)、はちみつ血圧を下げる効果がある桑の葉、はちみつ。見た目はイマイチですが、イライラ、ドライアイ ...
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キュウリ、トマト、鶏胸肉、白ワイン、片栗粉、★ヨーグルト(プレーン)、★ハーブソルト ...夏場にオススメな高カリウム、サッパリメニューです! ヨーグルト入れるとクリームチーズ ...
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ご飯、いりごま、すりすりゴマ減塩対策で、塩を使わないおにぎりに挑戦。ゴマの香りで、もりもり食べれます。