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みんなのつくった
#運動の後に
2024年3月30日
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YU♡CO
今年1番の暑さで酢の物が食べたくなって、彩りも綺麗だし、生姜が良いですね✨️甘すぎちゃったみたいで次は砂糖半分とかにしてみます☺️
#酢の物でさっぱりと #彩りがきれい #暑い日に食べたい #運動の後に #生姜が効いてる #生姜がいい仕事してる #料理初心者 #料理下手でも大丈夫
キュウリ・ワカメ・トマト・生姜の酢の物　
2024年2月14日
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忘れん坊の覚え書き
元気チャージ！ゴボウはゴマ、キノコ、鶏肉とよく合いますね！吉永小百合さんと同じ運動量をこなしたご褒美。
#蕎麦に合う #蕎麦大好き #ごぼうささがき #牛蒡香り美味しい #ごまたっぷりで美味 #ごま油の風味が抜群 #みりん活用 #タンパク質も取れる #繊維たっぷり #運動の後に #おうち薬膳 #元気チャージ #冷蔵庫にあるもので #おひとりさま #ご褒美
ごぼう蕎麦
2023年8月19日
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忘れん坊の覚え書き
おいしい。出来たては油不要！皮が絶品。胡麻油風味は牛蒡ご飯に◎ お手頃な中辛塩鮭。リピ確。運動後のお握りの予定が喉ケア食に😷
#喉が痛いときに #喉のイガイガに #のどに優しい #風邪ごはん #病人食 #コロナに負けるな #運動の後に #おにぎりの具にいい #アスタキサンチン #抗酸化 #酒蒸しシリーズ #保存食 #塩鮭の焼き方 #お手頃なのにご馳走 #定期的に食べたくなる味♪
手作りのほうがおいしい★簡単鮭フレーク
2022年10月16日
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はるひやま
地区の運動会後に☆お昼からビール1杯飲んじゃったぜ♪
#運動の後に
意外と簡単♪台湾まぜそば
2022年9月3日
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クックJISDTU☆
美味しくできました。分量を倍にして作りました。もっとナッツの量を増やすと一層よかったかな。ありがとうございました。
#プロテインおやつ #糖質制限 #運動の後に
プロテインスコーンバー
2022年6月19日
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minnytom
運動後の夕食に。タンパク質も取れてさっぱり美味しく頂きました♪
#豆腐入りでヘルシー #小松菜消費 #ヘルシー #運動の後に #木綿豆腐で #さっぱり炒め物
豆腐と小松菜と卵の炒め物
2022年6月4日
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yu228
こつゆさん♡抹茶味なのにオレンジジュースで😳飲みやすくなるそうです😅長男筋トレに参戦し全ての項目途中リタイア😵‍💫若さあっぱれ、、
#プロテインを美味しく飲む方法 #運動の後に #美味しく飲める♪ #返レポご不要です🙏
プロテインを美味しく飲む方法
2022年6月2日
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yu228
こつゆさん♡長男毎日筋トレからのプロテイン♪こつゆさんキッチンゆっくり拝見してたら発見💡♪長男「わぁ！飲みやすい！！」と感謝です
#プロテインを美味しく飲む方法 #プロテイン活用 #運動の後に #美味しく飲める♪ #レシピありがとうです😊
プロテインを美味しく飲む方法
2022年4月19日
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アルカママ
調味料２つで煮込むだけ！簡単でさっぱり味で美味しかったです😍🎶スポーツ後のお子様向けレシピとしても良さそうですね👍️
#かんたん酢手羽元 #運動の後に
「カンタン酢」™の鶏のさっぱり煮
2022年4月1日
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☆えつつこ☆
運動したあとにうどんと卵が食べたくて作りました！ ささ身も入れて美味しくいただきました！ 簡単なのでまた作ります☆
#運動の後に
簡単5分♡ふんわり卵の鶏塩煮込みうどん
2022年3月3日
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しーてっぷ
こつゆちゃん♪氷が無かったわ汗こちらのお陰で苦手克服ありがとね♡シフォン倶楽部入会掲載ありがとう！やる気だけは人一倍なの笑
#プロテインを美味しく飲む方法 #プロテイン消費 #プロテイン活用 #タンパク補給 #タンパク質たっぷり #スポーツマンにお勧め #運動の後に #運動後の水分補給に #いつもの #飲みやすい
プロテインを美味しく飲む方法
2022年2月20日
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クック5E2Q86☆
🍋こつゆさんこんばんは🥰シフォン倶楽部登録嬉しくありがとうございます💖💖のどがとっても渇いてしまってさっぱりすっきり癒されます🍹
#爽やかレモン水 #リフレッシュ #レモン好きにはたまらない! #レモンの香り #レモンでさっぱり #疲れた身体に沁みる一品 #疲れた日に #女性に嬉しい #癒されレシピ #スポーツマンにお勧め #運動の後に #運動後の水分補給に #ビタミン補給に #ビタミンC #美容健康にも #おうちカフェ #何にでも合う味 #ダイエットにも◎ #ノンシュガー #お子様にも
レモン水
2022年2月5日
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しーてっぷ
こつゆちゃん♪ラン後にグイッと飲めた〜ハーフ自己ベスト更新一緒に喜んでくれてありがとう！カーブスなら習慣にできるから良いね♡
#プロテインを美味しく飲む方法 #プロテイン活用 #運動の後に #タンパク補給 #習慣に
プロテインを美味しく飲む方法
2021年5月2日
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アルカママ
むね肉&お酢で疲労回復レシピですね！運動した息子にお肉多めにあげました。
#むね肉やわらか #疲労回復 #運動の後に
鶏胸肉と舞茸のバルサミコ酢健康炒め☆
2020年10月30日
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nmmnsora
運動後にいいですね！炭水化物も必要なんで、冷凍うどんも投入！
#お野菜たっぷり #簡単 #運動の後に
鶏肉とブロッコリーの具だくさんみそ汁
2020年9月16日
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ちよこれいと♡
ささみがしっとり美味しかったです！トマトの代わりに豆腐でタンパク質アップ
#運動の後に
棒々鶏（バンバンジー）