甘いもの大好き…でもカロリーは気になっちゃう。でも食べたい!毎日、そんな悪魔と天 ...

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これはすぐでき!手軽で夏のおつまみにいいですね!
【栄養士直伝】なすのレンジ蒸しマリネ

ありがとうございます!なすの食感、上品な酸味がたまりませんね☆

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卵をピクルスにするって意外でした!さっぱりおいしかったです
【栄養士直伝】オクラと長芋ピリ辛ピクルス

ほんのりとした酸味で、暑い日でも食べやすくなりますね♪

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しっかり味でご飯との相性もイイですね!お弁当にも大活躍しそう
【栄養士直伝】野菜たっぷり肉そぼろ

アレンジも楽しめるので、お料理の楽しみが増えますね♪

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野菜嫌いのわが子でもよく食べてくれました!
【栄養士直伝】野菜たっぷりハンバーグ

野菜嫌いも克服出来ちゃう、ママもニッコリのレシピですね♪

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結構ごはんと合うので、おかずになりますね♪
【栄養士直伝】トマトとわかめのサッと炒め

こしょうも効いて、風味豊かな仕上がりですね☆お箸も進みますね!

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暑い日のランチにちょうどいいですね♪あっさりいただけます。
【栄養士直伝】470kcal厚揚げ香味丼

甘酢が食材によく絡んで、旨みが増しますね♪ありがとうございます!

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私の千切りレベルでは麺と野菜が馴染めませんでした(T T)
【栄養士直伝】440kcalぶっかけ素麺

酸味の効いた納豆だれを、少しなじませてからいただいても◎ですね♪

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ささみとは思えないしっとりお肉。おつまみにもいいですね♪
【栄養士直伝】ささみのしっとり和風ピカタ

しっとりとした柔らかさ、上品な風味で、豪華な一品ですね☆

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絶対自分では思いつかない調味料の組み合わせでした!
【栄養士直伝】338kcalトマトパスタ

味噌とお酢の味つけ、コクがあって、素材の旨みも引き立ちますね☆

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暑い日に食べたんですが、さっぱり食が進みますね!
【栄養士直伝】鶏胸肉のやわらかピリ辛蒸し

ありがとうございます!色みの鮮やかさもいいですね♪

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ごはんがススム!この漬けダレいろいろ使えそうですね♪
【栄養士直伝】豚もも肉のコク旨中華だれ

ありがとうございます!まさにコク旨☆クセになりますね♪

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簡単、おいしい、ヘルシーで子どもにも食べさせました♪
簡単 炊飯器でチーズケーキ

お子様にも喜んで頂けたかな~つくれぽありがとう~