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ごま油がわかめの香りを引き立てトマトの酸味とマッチ!
【栄養士直伝】トマトとわかめのサッと炒め

とろっとした口当たりと風味の良さが魅力の一品☆後を引きますね♪

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大きくカットして食べ応え抜群☆キュウリ一本ペロリと行ける!
【栄養士直伝】きゅうりのスパイシー酢の物

たっぷりのきゅうりも、あっという間に食べられますね☆

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上品な酸味・甘味で暑い日の夜に体が癒される味でした!
【栄養士直伝】なすのレンジ蒸しマリネ

口の中もすっきりとし、夏の疲れも癒されるようですね♪

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ニラダレうまぁ〜♪これは色んな料理に使えそう!
【栄養士直伝】ニラでスタミナ豆腐ステーキ

淡白なお豆腐に、たっぷりニラだれをのせていただきたいですね☆

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野菜たっぷりとは思えないジューシーさで主人も大満足でした♪
【栄養士直伝】野菜たっぷりハンバーグ

なすやきのこの特長を活かして、美味しくカロリーダウンできますね♪

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ピリ辛のタレがたまごとオクラにマッチ〜!!長芋なくても美味。
【栄養士直伝】オクラと長芋ピリ辛ピクルス

お好きな夏野菜で楽しんでもいいですね☆ありがとうございます!

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レタスの代わりにアスパラを使用☆お肉がタレに絡んで美味しい♪
【栄養士直伝】豚もも肉のコク旨中華だれ

お肉も柔らかく仕上がり、味なじみもいいですね♪コクも◎

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大葉の爽やかさとたまごの円やかさがささみを引き立てて絶品!
【栄養士直伝】ささみのしっとり和風ピカタ

ありがとうございます☆お肉の下ごしらえで、仕上がりに差が出ますね

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マヨを酢で補うとは…目から鱗でした☆我が家の定番に^^
【栄養士直伝】マヨ半量で絶品ポテトサラダ

お酢の使い方次第で、美味しくカロリーダウンできますね♪

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夏のヘビロテ決定!鶏むね肉以外にも色々楽しめそう〜♪
【栄養士直伝】鶏胸肉で絶品から揚げ南蛮漬

ありがとうございます!お魚などにも合う南蛮酢、活用くださいね♪

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ズッキーニの存在感たるや…!エリンギ→えのきでも食べ応え大☆
【栄養士直伝】338kcalトマトパスタ

野菜をしっかり噛んで食べる事で、より満腹感も得られますね☆

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人参→赤ピーマン…彩り、食感共に抜群!主人も大満足の素麺でした!
【栄養士直伝】440kcalぶっかけ素麺

ありがとうございます!男性にも満足感のあるボリュームですね☆