2015年2月より、血管プラークを減らすべく、ノンオイル生活始めました。以前のレ ...

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油揚げ入れず謝↓蕨と筍合いますね♡ご馳走さまでした♪(^o^)/
筍とわらびと油揚げの煮物 Wな旬味♫

此方もお試しありがとう♡旬の蕨と筍を一緒に味わって頂き嬉な♡

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わさびが白だし入り豆乳に合って、冷奴が美味しくなりました♪感謝♡
豆乳冷奴の白だし仕立て

お試しありがとうございます!冷奴が美味しい季節になりましたね

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やっとできました♡大きな八朔で♪きれいに並ばなかったけど楽しい♫
初めに剥いておく文旦。

きゃあ〜!かぱ。充分美しく並んでおります!可愛いですよね!

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粉吹にはなりませんでしたがほの甘く美味しかったです♪ご馳走さま♡
そら豆で富貴豆風

完熟豆だと粉吹ホクホクに、若い豆だとしっとりに仕上がります♪

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カツオのタタキ♪酢生姜テッパンメニューですね♡美味しかった〜♡
酢しょうがとマヨの簡単ドレッシング

枕崎の初鰹ですか~?(・∀・)もう間違いないで旨さで生姜!

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半熟希望10分で出すも、綺麗な固茹でに^^;でも画期的手法感謝♪
加熱1分で出来ちゃう♪ゆで卵

掲載遅れてごめんなさい。半熟は6~7分ぐらいです。感謝

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イワシでtry♪これも美味しかったですよ〜♡湯煮、万能ですね♡
ナメタガレイの湯煮。

おおっ!脂が程よく抜けますかね?美味しい魚はシンプルが1番!

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釣ったカサゴもgood!でした♪白身魚はどれも美味しいよ♡感謝♪
ナメタガレイの湯煮。

わぁお!白身は全般に大丈夫なのですね!カサゴも美味しそう!

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みゆさん追い。一度に作れて有難いです♪蕨乗せました。ご馳走様♡
放置の裏技♫お湯だけでポーチドエッグ

追っかけありがとう♪蕨いいなぁ〜羨ましい。暫く食べていない!

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こちらもウマ〜♪でした♪キムチと玉葱が味付け蕨によく合いますね♡
春の山菜♪味付わらびの白菜キムチ和え

こちらもお試し大感謝です♡田舎もん&れしぴ喜んでおりまする♪

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甘辛で生姜が効いて美味しかったです♪ご馳走さまでした〜♡(^^♪
漁師さんから聞いた!ホタルイカの佃煮

つくれぽありがとうございます(^-^)よく染みて美味しそう!

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目から鱗!凄い!ストレス無し!小さく3倍量が半分の時間!有難う♡
茹でホタルイカの下ごしらえ ストレス無 

ぷぷっ❤鱗落ちたん?沢山落ちた?嬉しいな!!これからも秘技で