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めかじきのソテー
めかじきにマスタードとバターを使ったソースをかけてみました。コクがありながら後味はサ
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材料：
めかじき切り身、バター、ホワンミー総合調味料、マスタード、バター、水、ホワンミーうま
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なすの鶏肉はさみの蒸し焼き
とてもヘルシーななす料理です。口の中でとろっととろける感じです。むね肉もカロリーが低
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材料：
なす、鶏むねひき肉、しょうが汁、酒、ホワンミーうまにの素、小麦粉、オリーブオイル、水
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きのこのキッシュ
野菜たっぷり、ふんわり卵のキッシュです。
パイ生地がサクサクしてとてもおいしいですよ
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材料：
玉ねぎ、しめじ、じゃがいも、パプリカ、ホワンミー総合調味料、卵、牛乳、ホワンミーうま
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なすとトマトのポテトグラタン
フライドポテトが余ったらひと手間かけてグラタンにしましょう。ポテトの代わりにマカロニ
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材料：
トマト、なす、ポテトor茹でたマカロニ、牛乳、ホワンミーうまにの素、粉チーズ
かぼちゃの春巻き
油で揚げてないので、とってもヘルシー。甘いカボチャの春巻きです。刺激が欲しい方は、カ
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎのみじん切り、鶏挽肉、ホワンミー総合調味料、ホワンミーうまにの素、春
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