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伊勢海老のビスクスープ
鍋の中かごを使って『濾し』作業を省略の簡単レシピです。エビやカニの殻が出る際には捨て
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材料：
伊勢海老 殻、にんにくのみじん切り、オリーブオイル、玉ねぎ(みじん切り)、水、コンソ
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如月５ 自分ご飯
食欲に任せていたら太る５０代
自分にあったダイエット方法は、
『ちょい盛り』です＾＾
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材料：
ご飯１００gで海苔、鳥デコ スライスチーズと、ミニクラウン 浅漬け人参、豆苗（キッチ
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レンコン肉づめ はんぺん入り
肉詰めのタネにはんぺんを入れてます。
生姜パウダーと薄味の麺つゆでゆっくり煮て、家族
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材料：
こぶし大のレンコン、はんぺん入り 肉詰めのタネ、水、生姜(すりおろし)、麺つゆ3倍希
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