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父の日 牛肉しぐれ煮 玄米弁当 詰め方
牛肉しぐれ煮をご飯にのせ、紅生姜でネクタイです。おかずはあり合わせです。
水耕栽培の
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材料：
牛肉しぐれ煮、紅生姜、カイワレ （水耕栽培）、さわらバジルオリーブ油ソテー、紫蘇、ス
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父の日弁当 スコッチエッグ 詰め方
前日と同じおかず。副菜もあり合わせ。ハムネクタイで父の日弁当に＾＾ご飯はスイスチャー
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材料：
スイスチャード浅漬け、ちりめん山椒おにぎり、ちりめん山椒ご飯、ハムネクタイ、スコッチ
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女子中学生 玄米弁当 鶏つくね 詰め方
鶏つくねは生協冷食。ゆで卵はギザギザに。ピリ辛なごぼうスナックがクリスピー。定番おか
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材料：
ひじきふりかけ玄米ご飯、紫蘇、鶏つくね、味噌汁で加熱 蝶々人参、ギザギザゆで卵、枝豆
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女子弁当 玄米弁当 あじさい 激辛唐揚げ
ピリ辛の程度が次女には辛過ぎたかも。かまぼこのピンク部分、小さな型抜きでアジサイ。ミ
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材料：
ささみ梅紫蘇揚げ、激辛あん唐揚げ、オクラ、エビマヨ玉子ブロッコリーサラダ、玄米に３種
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コンビニ弁当詰め替え＆アレンジ
健康診断後のバリウム下剤でダウン。翌日のお弁当準備ができず！翌朝、常備菜でアレンジを
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材料：
以下、常備菜、紫蘇、レモン、浅漬け きゅうり・人参、紅生姜の薔薇、茹でオクラ、コーン
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タピオカドリンク付きサンドイッチ弁当
富澤商店の乾燥タピオカは煮戻し時間が短くて手軽にできます。パステルカラーがアジサイみ
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材料：
ハムチーズサンド、生クリームと、ミニプッチンプリンの、ドライフルーツサンド、8枚切り
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6月17日 ソースカツ くま弁当 詰め方
ソースカツは生協冷食です。甘めのソースがシミウマでリピ買い＾＾くまのクッキー・うぐい
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材料：
ひじきふりかけ入り玄米ご飯、ブロッコリー茎、紅生姜の薔薇、うぐいす豆 茶巾、くまクッ
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うずら orチーズ お弁当の可愛いおかず
食品用のラッピング袋。おしゃれなものがたくさんありますね。袋のロゴ部分を使ってうずら
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材料：
うずら卵、食品用ロゴ入りラッピング袋、スライスチーズに応用の場合
