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早い！簡単！こってり♡手羽元煮込み
2013公開☆殿堂入り＆本表紙♪サッと煮込むだけで漬け込んだ様なしっかり味！安い手羽
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材料：
鶏肉（手羽元）、☆ケチャップ、☆醤油、☆水、☆酒、☆みりん、☆コンソメ(顆粒)、にん
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かぼちゃのデリサラダ風♡中華仕立て
レシピ本掲載！！
ざっくりと粗くマッシュしたかぼちゃを中華風の味付けに♪マヨ不使用で
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材料：
かぼちゃ、玉葱、ハム（厚切り、もしくは普通のロースハム）、◎麺つゆ(3倍濃縮)、◎ポ
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新玉ねぎ＆新じゃが♡スパニッシュオムレツ
トップページ掲載感謝♬
旬の春野菜を組み合わせて♪
お花見弁当やプレートランチにも◎
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材料：
卵、新玉ねぎ、新じゃが、ツナ、コンソメ(顆粒)、塩胡椒、サラダ油
HMで！簡単♪鶏むね肉のピカタ
レシピ本掲載大感謝♡ふんわりやわらか失敗なし♪ほんのり甘い衣がやみつきでｻﾝﾄﾞｲｯ
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材料：
鶏肉(むね肉)、塩胡椒、ホットケーキミックス（HM)、◎卵、◎マヨネーズ、◎コンソメ
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ソース香る♫にんじんの洋風ごま和え
レシピコンテスト受賞大感謝♪
砂糖の調節不要！醤油よりよく絡むからお弁当にぴったり！
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材料：
にんじん、◎濃厚（とんかつ）ソース、◎白すり胡麻、◎粉チーズ (パルメザン)
お箸がすすむ♪洋風☆味噌ごぼう
☆健康レシピ掲載☆
牛蒡のみで美味しく食べれる簡単レシピ！
オリーブオイルで健康に嬉
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材料：
ごぼう、◎味噌、◎酒、すり胡麻(白)、オリーブオイル、醤油、白胡麻（仕上げ用）
かつお節香る＊ミモザ風たまごサラダ
パンに乗せて焼いても美味しいです！
お手軽食材の鰹節で旨味をプラス♡
材料：
ゆで卵、ほうれん草（ブロッコリーなど）、☆チーズ、☆マヨネーズ、☆かつお節、☆オリー
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柔らかブロッコリーの粒マスタードソテー♪
☆健康レシピ掲載☆パンにもご飯にも◎
柔らかいブロッコリーと一緒に食べる長ネギのシャ
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材料：
ブロッコリー、長ネギ、◎粒マスタード、◎みりん、◎醤油、◎塩、オリーブオイル(炒め用
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エリンギとにんじんの味噌きんぴら
☆レシピ本掲載☆
エリンギの食感と海苔の風味がおいしい〜
ヘルシーな変わりきんぴら♪
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材料：
にんじん（小〜中）、エリンギ（細切り）、ごま油、●酒、●みりん、●ぽん酢、●味噌、●
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スクランブルエッグ乗せ♡焼そば
東洋水産企画ページ掲載☆
焼きそばを可愛く、おしゃれ見せ〜♪
お弁当、おうちパーティ
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材料：
マルちゃん焼そば（ソース味）、水、◆付属の粉末ソース、◆ケチャップ、卵、◎マヨネーズ
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