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ダイエットスープ③帆立のスープごはん MYフォルダに入れる
帆立のうまみが出たスープをあつあつのごはんにかけて一品しか食べない方法のダイエットスープです。
材料：帆立缶詰（ほぐし身でかまいません）、たけのこ、しいたけ、人参、大根、えのき、ほうれん草、味覇、塩、胡椒、水溶き片栗粉、ごはん
公開：09/09/18   更新：09/09/18   レシピID：913123
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秋刀魚のバルサミコ風カルパッチョ MYフォルダに入れる
個人的には赤ワインにあわせます。 写真の上に酢橘を飾るのを忘れたわ・・・（汗
材料：秋刀魚のお刺身、ベイリーフ、★オリーブオイル、★赤バルサミコ酢、★お醤油、★塩、胡椒、★お砂糖、★すだち、細ネギ
公開：09/09/17   更新：09/09/17   レシピID：914060
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突然の来客に！蟹のトマトクリームパスタ MYフォルダに入れる
急な来客に缶詰だけでＯＫのパスタです。 それなのに美味しいの～。
材料：トマト缶、かに缶、玉ねぎ、ニンニク、生クリーム、烏賊、ムキエビ、オリーブオイル、塩、胡椒、パスタ（スパゲッティー）
公開：09/08/24   更新：09/08/24   レシピID：895159
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赤ワインの肴♪鰹のお刺身バルサミコ和え MYフォルダに入れる
たまにはちがった鰹のお刺身を～。 洋風お刺身で赤ワインにぴったりでした。 下にひいた玉ねぎが美味しいの！！
材料：鰹のお刺身、茗荷、大葉、薄切り玉ねぎ（またはオニオンスライスサラダ）、バルサミコ酢（赤）、お醤油、オリーブオイル
公開：09/08/24   更新：09/08/24   レシピID：895147
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スープダイエット②あさりのスープ MYフォルダに入れる
炭水化物をとらない娘に いっさいがっさいスープです♪
材料：水、スープブイヨン、あさり、キャベツ、アスパラ、人参、ジャガイモ、大根、白シメジ、玉ねぎ、パスタ（ファルファーレ）、塩、胡椒、パセリ
公開：09/08/24   更新：09/08/24   レシピID：892877
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スープダイエット①酸辣湯風豚肉のスープ MYフォルダに入れる
夏に刺激的なすっぱ辛いお野菜たっぷりスープ。
材料：水、味覇、人参、しいたけ、もやし、たけのこ、にら、ねぎ、卵、★醤油、★塩、★胡椒、★ラー油、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、☆黒酢、水溶き片栗粉
公開：09/08/19   更新：09/08/19   レシピID：891520
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鶏肉なんだけど、白ワインに合います♪ MYフォルダに入れる
簡単、手抜きもいいところ！！ でも、美味しいのでうちではおもてなし料理になっています。 写真差し替えました
材料：皮付き鶏もも肉、黒オリーブの缶詰、ニンニク薄切り、塩、胡椒、タイム、オリーブオイル
公開：07/07/17   更新：09/07/30   レシピID：405509
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焼酎のおともに。なんでもない納豆しらす MYフォルダに入れる
納豆としらす。そして梅が お酒のおつまみにぴったりです。
材料：納豆（大粒）、しらす、梅の果肉、海苔、大葉、お醤油
公開：09/07/23   更新：09/07/23   レシピID：872381
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焼酎のおともに。つぶ貝の煮付け♪ MYフォルダに入れる
酒の肴に～～ もうたまりません。 とっても簡単です。
材料：つぶ貝（殻つき）、お出汁(昆布と鰹の一番出汁）、お醤油、お塩
公開：09/05/21   更新：09/05/21   レシピID：814203
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おもてなしに簡単！洋風バルサミコ煮豚♪ MYフォルダに入れる
赤ワインのおともにぴったり。 お肉がやわらかくてバルサミコ酢の酸味がたまりません～～～。
材料：豚ロース肉塊、にんにく、赤ワイン、バルサミコ酢、水、はちみつ、お醤油、塩、胡椒、オリーブオイル
公開：09/04/28   更新：09/04/28   レシピID：794923
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