marキッチンのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが395万品

作る、食べる、飲むことを愛してやまない食育インストラクターのキッチン。［つくレポ ...

豆苗ツナサラダ

シャキシャキ豆苗とスパイシーなシラチャーマヨでビールがすすんじゃう！

材料：豆苗、ツナ缶、●マヨネーズ、●白だし、●白ゴマ、塩コショウ、シラチャーチリソース

牛乳活用！リコッタチーズも手作りで！

材料：ホエー、牛乳、（必要なら）酢かレモン汁

カリッと揚げたさつまいもが甘くて美味しい！すしのこで作るさっぱりサラダ！

材料：白菜、さつまいも、ブロッコリースプラウト、●すしのこ、●オリーブオイル、●コショウ、 ...

★牛乳活用★ご飯でとろみをつけるグルテンフリーの優しいポタージュ。食欲のない時やお粥 ...

材料：キャベツ、水、ご飯、牛乳、コンソメ、塩コショウ

白菜大量消費！

材料：白菜、塩、砂糖、顆粒出汁の素、マヨネーズ、白すりごま、鰹節

★牛乳活用★手作りチーズで低糖質高タンパクサラダ

材料： ★牛乳（乳脂肪のあるもの）、★酢（かレモン汁）、★塩、ミニトマト、アボカド、ツナ缶、 ...

ハワイアンが愛するPokeのタコバージョンおつまみにもご飯にも！

材料：刺身用タコ、玉ねぎ、きざみ青ネギ、乾燥海藻サラダ、●ごま油、●オイスターソース、●め ...

★牛乳活用★白滝、豆腐を使った低糖質高タンパクなヘルシーメニュー

材料：白滝、絹豆腐、牛乳、明太子、クリームチーズ、白だし、バター、塩、コショウ、オリーブオ ...

さきイカの甘みが美味しい！美容成分たっぷりの青パパイヤで最高おつまみ！ご飯も進んじゃ ...

材料：青パパイヤ、桃屋キムチの素、さきいか、ごま油、白胡麻

さっぱり美味しい温蕎麦！

材料：水、３倍めんつゆ、白だし、みりん、シークワーサー、冷凍蕎麦

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