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リコタでクレープ♪
リコタチーズをフィリングにしたクレープ♪たっぷりのフルーツとメープルがよくあいます。
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材料：
クレープ（レシピID :495923 ）、リコタチーズ、スライスアーモンド（ロースト
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バターなしのバナナケーキ
バターなしなのであっさり、でも甘くてふんわり美味しいバナナケーキです。まぜるだけで簡
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材料：
★砂糖、★牛乳、★サラダオイル、★卵、▲小麦粉、▲ベーキングパウダー、▲塩、つぶした
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豚ひきのエスニックどんぶり（ピリ辛）
ナンプラーのきいた柔らか豚ひきがシャキシャキ野菜にとても合います！トマトやレタス、お
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材料：
豚ひきにく、えのき（好みで）、酒、★しょうが(すりおろし)、★にんにく(すりおろし)
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グリル野菜とパスタのサラダ
味をつけたパスタと野菜たっぷりのサラダです。これだと野菜がたくさん食べられるしボリュ
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材料：
パスタ（ ここではペンネを使用）、かぼちゃ、アスパラガス、ピーマン、にんじん、ズッキ
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かなりイケます♪チキンカレー♪♪♪
スクラッチからの「おうちカレー」です。鶏肉がホロホロに柔らかいコクウマの美味しさ♪
材料：
バター、オリーブオイル、じゃがいも、鶏もも肉、にんじん、ポロねぎ（オプション、入れな
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いわしで簡単どんぶり♪
買い置きできるいわし缶。なにもない時、簡単に食事の支度をしたいときにもってこいです。
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材料：
いわし缶、生姜 （親指の先くらい）、★水、★かつおだし（顆粒）、★酒、★醤油、★さと
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とまらないっ、グラノラ（サラサラ編）♪
ヨーグルトにまぜてもシリアルにかけてもアイスクリームにかけてもカリッと香ばしくてやめ
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材料：
押し麦（ Rolled オーツ、オートミール）、麦芽（Wheat germ)、きな粉
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