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こんなに簡単に？クリームシチュー
当然のように買ってしまうクリームシチューのもと。でも 自分でホワイトソースさえつくれ
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材料：
ジャガイモ、にんじん、枝豆、玉ねぎ、パースニップ、コーン（冷凍）、バター、小麦粉、牛
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パリパリ♪サクサク♪スパナコピタ♪
簡単に冷凍のほうれん草を使っています。フィロでもパイシートでもお好きな方で！Feta
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材料：
冷凍ほうれん草（みじん切り）、玉ねぎ、Fetaチーズ、パルメザンチーズ、スイスチーズ
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豆腐とベジタブルのごまサラダ♪
パーティーで大好評だった一品！それだけでも十分な一品ですがそーめんと合わせても美味し
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材料：
スクワッシュ、にんじん、なす（苦手な人はアスパラなどで！）、セロリ（苦手な人はいんげ
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ケールのゴマ炒め
栄養たっぷりのケール♪よーくした湯でしてから炒めると柔らかくて本当においしい常備野菜
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材料：
ケール、ゴマ油、醤油、さとう、みりん、ナンプラー（ニョクマム）、いりごま、唐辛子（お
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さつまいものピリ辛サラダ
ほくほくの甘～いさつまとピリからマヨソースがとてもよくあいます♪辛さはお好みで調節し
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材料：
さつまいも、マヨネーズ、ごま油、スリラチャソース（レシピ＃520874 参照）、いり
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クリームチーズのサクサクパイ♪
混ぜるだけの超かんたんチーズパイ♪チーズデイニッシュの美味しさ♪♪冷めてもおいしいで
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材料：
冷凍パイシート（ここではペパリッジファームのもの）、☆クリームチーズ（室温）、☆さと
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こんなに美味しい♪さつまいもとヨーグルト
サツマイモとハチミツ、ゴマ、そしてグリークヨーグルトが絶妙にマッチした一品です♪お代
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材料：
グリークヨーグルト（なければ普通の無糖ヨーグルトをコーヒーフィルターでこしたもの）、
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とろ～り、モチモチライスプディング♪
お米で作るのでモチモチでクリーミー♪あんこやきな粉、好きなものをトッピングしても美味
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材料：
ごはん（炊いたもの）、牛乳、シナモン、さとう、バニラエッセンス
