ひよこ豆 のレシピ 123品
∮かぼちゃとひよこ豆のカレー✰彡サラダ∮
✿話題入り感謝です✿
食べ応えアリです(｡￫‿◕｡)✿♦♫
簡単パパっと！
ヨーグル
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材料：
かぼちゃ、ひよこ豆、◆カレー粉、◆マヨネーズ、◆ヨーグルト、◆塩コショウ、◆砂糖、黒
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ナンが合う♪牛肉と豆のカレー
スパイスの効いた、本格カレーを食べたくて作りました。その昔、通販で１年間本格カレーが
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材料：
牛肉ミンチ、たまねぎ、ひよこ豆（缶）、トマト、ホールトマト缶、にんにく、生姜、クミン
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鶏とひよこ豆のトロトロカレー煮
キャベツは脇役なんだけど、甘くてトロトロで存在感充分。手羽元とキャベツから出たスープ
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材料：
鶏手羽元、ひよこ豆（水煮したもの）、キャベツ、にんにく、白ワイン、水、カレー粉、クミ
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サンドライトマトとバジルのフムス
ヒヨコ豆のディップにサンドライトマトペーストとバジルの葉をくわえました。これはおいし
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材料：
乾燥ヒヨコ豆（市販の水煮を使う場合）、サンドライトマトペースト、バジルの葉、タヒニ（
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ひよこ豆のトロトロカレー♪
夏はやっぱりカレーと言うことで、大好きな‘ひよこ豆’を使って作りましたo(^-^)o
材料：
ひよこ豆（茹で豆）、豚ひき肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、油、にんにく、水、ローリ
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*ひよこ豆のにぎやかサラダ*
ひよこ豆のホクホクとセロリや玉ねぎのシャキシャキなど、一口ごとにいろいろな味と食感を
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材料：
ひよこ豆水煮缶、卵、玉ねぎ、セロリ、ピクルス、くるみ、レーズン、マヨネーズ、胡椒
ほくほくひよこ豆のトマト煮込み
これからの寒い季節にはぴったり。ひよこ豆がほくほくで、トマトがほんわか。トマト煮込み
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材料：
ひよこ豆、ホールトマト缶、トマトジュース、玉ねぎ、にんにく、オリーヴオイル、オレガノ
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肉なし！ひよこ豆の餃子
肉を使わず、ひよこ豆と野菜を具として餃子を作りました。ベジタリアン対応。翌日、臭わな
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材料：
ひよこ豆（乾燥）、キャベツ（白菜でも）、たまねぎ、●塩、●しょうゆ、●酒、●ごま油、
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いちばんやさしい!いちばんおいしい!スコーン&ホットビスケットに収録されています
