めかじき トマト の献立 (全50件)
カジキのトマト煮込みで夕食
(6品)
立ち読みしたNHKテキストのカジキマグロのトマト煮込みを♪フレッシュトマトで作った母直伝トマトソースで♡
めかじきのソテーとお野菜たっぷり夕ごはん
(3品)
爽やかな香味野菜たっぷり、美味しいめかじきソテー。緑黄色野菜やきのこも副菜でも沢山とれてお腹いっぱい食べてもヘルシー献立
メカジキの味噌ヨーグルト焼きの定食
(5品)
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立
食塩相当量2.5g
野菜使用量169g
熱量635kcal(ご飯150g含む)
カジキマグロのソテーと炊き込みご飯の定食
(5品)
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立。
食塩相当量2.0g
野菜使用量242g
エネルギー658kcal
まごわやさしい★カジキしゃぶ
(3品)
ま 豆腐
ご ご飯にゴマ♥
わ めかぶ
や トマト 春菊 玉ねぎ
さ かじき イカ
し シイタケ
い じゃがいも
