糸こんにゃく スープ の献立 (全48件)
お寿司＆お刺身のヘルシー献立25
(4品)
お刺身とお寿司をメインに、レンジで簡単にできるノンオイルの麻婆しらたきとヘルシーな豆乳味噌カレースープ、もずく酢を一緒に
☆オヒョウ鍋☆
(4品)
初めて聞いたオヒョウ！北海道ならではの呼び方なのですね。カレイ科、属は違うようですが、北海道産の黒カレイでお鍋です。
鯖缶でDHAも♬ヘルシー嬉しい献立☆
(4品)
メインは鯖缶とキャベツで簡単
低カロリーなしらたきは娘が大好き！
りんごのサラダいいですね♬
ソイッシュとフルーツ美味♡
ダイエット65日目のメニュー(夕食)
(2品)
ランチは外食だったので、夕食は麺の半分をしらたきにしてカロリーダウン！
１人分約419kcal
