鶏とかぼちゃの甘煮…簡単です♪の画像

Description

煮物をメインディッシュに…って日もありですよね。
簡単だけど、昔ながらのお袋の味風で男性にアピール♪

材料 (2人分)

1枚
8分の1
小半分
☆三温糖(白糖でもOK)
大2
☆お酒
大2
☆麺つゆ
大2
適量

作り方

  1. 1

    干ししいたけをボール半分程度のぬるま湯に付けておく。
    生しいたけの場合は不要な手順。

  2. 2

    鶏肉は大きめな一口大に切る。
    かぼちゃは8分の1を4個に切る感じで、面取りをする
    ニンジンはゴロゴロ切り。

  3. 3

    戻って柔らかくなった干ししいたけの傘に十字に切れ目を入れ、石づきを取る。
    お鍋にお水を入れ、鶏肉を煮立たせあくを取る

  4. 4

    鶏肉のあくを水分がほぼ無くなるまで取り、お鍋にしいたけの戻したぬるま湯を入れる。
    ☆印の調味料を順に入れ、味見する。

  5. 5

    かぼちゃ、ニンジン、しいたけを入れ、強火のままグツグツ煮る。
    かぼちゃの皮が柔らかくなるのが目安。

  6. 6

    最後は煮汁が無くなって仕上がり。
    そのためにお鍋をフリフリして焦げないように。
    多いようなら、途中で煮汁を捨てる。

コツ・ポイント

最初に鶏肉だけを煮る段階で、相当な油分とあくを取り除くこと!(ダイエット効果にもなります)
途中でも取ります。
かぼちゃが崩れそうになったら、かぼちゃだけ先行で取りだしましょう。
味付けはあなたの好みで甘くも薄くも辛くもね。

このレシピの生い立ち

お酒を飲まないので、甘い系のお料理が好きな我が家です。
油抜きのおかずを…と思った時に、煮物をメインディッシュにする手段かな。
レシピID : 1234435 公開日 : 10/09/15 更新日 : 10/10/16

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