ひじきの煮物しょうが風味 鉄分たっぷり!

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Description

味の決め手は、しょうがやで!ひじきって地味やけど鉄分多いしヘルシー。にんじんとネギで彩り美しく!お弁当にもgood!

材料 (4人分)

しょうが
1~2かけ
1/2本
2本
2~3本
ごま油
大さじ2
料理酒
大さじ2
さとう
大さじ1
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ひじきはたっぷりの水で5分程戻しておき、ざるにあけておく。(途中で水を変える)

  2. 2

    写真

    にんじんはさいの目切り、ちくわはCの形にこま切れ、しょうがはみじん切り、豚肉は小さめに切っておく

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を熱し、しょうがを炒める。香りが出たら豚肉を色が変わるまで炒める

  4. 4

    写真

    にんじん、ちくわも入れて軽く炒め、ひじきも入れて少し炒め、水1/2カップ・料理酒・さとう・しょうゆを入れ、中火で煮る

  5. 5

    写真

    煮ている間(5分位)ネギを小口切りにしておく

  6. 6

    写真

    汁が少なくなったら、みりんを入れ、さらに数分煮る。殆ど汁気がなくなったらネギをいれ、火を止めて全体を混ぜる

  7. 7

    写真

    アツアツでも、冷めても美味しいです。

コツ・ポイント

しょうがは、たっぷりの方が風味アップで美味しいです。ネギは、あまり煮ると色が飛んでしまうので、最後に軽く火を通せばいいです。余熱でOK!にんじんの代わりにミックスベジタブルを使えば、簡単に彩りよくなります。油揚げを入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

我が家の定番です。
レシピID : 1333736 公開日 : 11/01/19 更新日 : 11/01/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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まじゅじゅ
お肉も入ってご飯に合う~美味しー 緑はグリンピースで(≫‿ ≪✿

はつれぽ感謝です!お弁当ですか?グリーンピースもgood!