鶏とコンブのうま煮の画像

Description

こんぶ・ちくわから出ただしが、鶏肉や昆布にしみ込んでおいしいです。
食物繊維もたっぷりとれます。

材料 (2人分)

2分の1枚
2分の1パック
2分の1枚
2本
A だし
150cc
A 砂糖
小さじ2
A 酒
大さじ1
A みりん
小さじ2
A 醤油
大さじ1.5
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    昆布は水かぬるま湯につけてもどす。
    鶏ムネ肉はそぎ切りにする。
    こんにゃくはスプーンで一口大にちぎり、下ゆでする。

  2. 2

    しめじは石突をとり、大きいものは半分に割る
    竹輪は半分に切り、さらに斜めに切る。

  3. 3

    フライパンに油をひいて鶏肉を炒める。
    軽く火が通ったら、しめじ・こんにゃく・竹輪を加えて炒める。

  4. 4

    全体に火が通ったらAともどした昆布を加え、火を弱めて15分ほど煮る。

  5. 5

    水分が飛んで煮詰まってきたら、塩で味を調える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

沖縄料理のクーブーイリチーを参考に、切り昆布の料理に挑戦してみました。
レシピID : 1408952 公開日 : 11/04/11 更新日 : 11/04/11

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