レンズ豆と玉ねぎのビューティー味噌汁

レンズ豆と玉ねぎのビューティー味噌汁の画像

Description

やっぱり日本人はお味噌汁でしょう♪美容にもGOO!お味噌汁から始めようレンズ豆料理★

材料 (2人分)

大さじ3
50g(4分の1個)
昆布だし(だし昆布も使います)
400ml.
味噌
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

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    レンズ豆はサッと洗って水切りしておく。玉ねぎはスライスしておく。だし用昆布も刻む。

  2. 2

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    お鍋に昆布だしとレンズ豆を入れ、強火にかける。

  3. 3

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    沸騰してきたら中火にする。

  4. 4

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    玉ねぎと昆布を入れる。

  5. 5

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    蓋をして10分煮る。

  6. 6

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    お鍋からスープを少しすくったのを別皿に入れ。。。

  7. 7

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    味噌を溶いて。。。

  8. 8

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    ⑦を鍋に戻し入れたら5分弱火で煮て完成。

  9. 9

    お好みで刻んだねぎをトッピングしてお召し上がりください。

コツ・ポイント

浸水不要!思いたったらすぐ使えるレンズ豆なら忙しい朝にもGOO。レンズ豆をはじめ、美容にいい組み合わせを意識しました。だし昆布は捨てずに、是非とも使って欲しいです。

このレシピの生い立ち

美容にいいレンズ豆を使ったお料理を食べたくて。日本人の基本★まずはお味噌汁から♪
レシピID : 1430350 公開日 : 11/05/06 更新日 : 12/02/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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タワ☆マナ
剥きレンズ豆にトッピングはあおさのり。とろけて美味しかったです!
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しらたまこむぎ
和風レンズ豆初めてです!優しく染み渡る~レシピ感謝です♪

嬉しいお言葉ありがとうございます^_^

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なかたんたん
美味しかったです! ごまをかけてみました♪

セサミンパワープラスで更にビューティ!. o(≧▽≦)o

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principito
レンズ豆のお味噌汁大好きです♡美味しいレシピに感謝:))

ますますビューティーになっちゃって!私も負けられな~イ笑