☆中学生が作る栄養満点ミネストローネ☆

☆フライパン（又は鍋）にオリーブ油を敷き、みじん切りしたにんにくとスライス玉ねぎ（1個分）を弱火で焦がさぬよう炒めます。

☆食べやすい大きさに切ったその他の具材を、硬いものから順に①へ投入、中火でよく炒めます。写真の具材は中学生が切りました。

☆具材がある程度炒まったら、ホールトマト缶も投入、トマトはキッチンばさみで上からチョキチョキ切り、更に炒めます。