塩麹さんde麻婆豆腐の画像

Description

塩麹さんを使って麻婆豆腐風に、簡単ピリ辛料理です☆

材料 (2人分〜)

5cm程
ひとつかみ
生姜、にんにく
ひとかけ
90mL
料理酒
10mL
塩麹さん
小さじ1
豆板醤
小さじ1/4
米粉(または片栗粉)とろみ用
小さじ1+小さじ2の水で溶く

作り方

  1. 1

    厚揚げ、人参は細切りに。にんにく、生姜はみじん切り。ピーマンは種を取って縦に細切りに。もやしは洗ってざるに上げておく

  2. 2

    フライパンにごま油(分量外)を小さじ1しいて、温まったらみじん切りにした生姜とにんにく、豆板醤を入れ香りがでるまで炒める

  3. 3

    2に、鶏ひき肉を加えてポロポロになったら厚揚げ、人参を加えて炒める。火が通ったら、ピーマンを加える。

  4. 4

    3に、水と料理酒を混ぜたものを加え、さらに塩麹さんも加えて3分程煮込む。もやしを加えてさっと煮る。とろみをつけて完成☆

  5. 5

    調味料
    料理酒:食塩無添加

  6. 6

    写真

    市販の塩麹さんとして、ハナマルキさんを初めて買いました。非加熱なので、熟成された甘み、旨味がつまって美味しかったです♪

  7. 7

    写真

    ひき肉なし、昆布(1/4枚水に戻さず)をキチンハサミで切って、干し椎茸(小さめ5個を戻して半分に切る)を入れました。

コツ・ポイント

厚揚げを使うことで炒めてもくずれません☆鶏肉を使うことで、ヘルシーになってます 
( ^ ^ )/
豆板醤小さじ1/4は辛めになってます。辛いのが苦手な方は少なくして下さい。

このレシピの生い立ち

塩麹さんを使ったピリ辛レシピを作りたくて☆
レシピID : 1684464 公開日 : 12/01/24 更新日 : 12/05/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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mominn
ヘルシーメニューで大満足(^○^)

喜んで頂けて嬉しい~( ^ ^ )ありがとうございました☆