白菜と一緒に♪柔らか鶏胸肉オイマヨソテー

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Description

100人の皆様に感謝♡しっとりやわらかな鶏ムネ肉の秘密は下味に。シャキシャキ白菜にソースがとてもよく合います♪

材料 (2~3人分)

大1枚(約300g)
●砂糖
小さじ2
●酒、醤油
各小さじ1
●すりおろししょうが
ひとかけ分
大さじ1
★オイスターソース
大さじ1強
★マヨネーズ
大さじ1強
大さじ3
ごま油(炒め用)
大さじ1~2
付け合わせ
1/8カット(約300g)
中華スープの素
小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉は7㎜程度の薄さに削ぎ切りし、●の調味料を上から順に加え、その都度よくもみ込む。→15分以上置く。

  2. 2

    その間、白菜を。芯の部分を繊維に沿って棒状に切り、葉っぱはざく切りに。★の調味料は合わせておきます。

  3. 3

    ①の肉に分量の片栗粉を揉み込み、ごま油をしいたフライパンで片面づつソテーします。9割火が通ったものから取り分けておく。

  4. 4

    残った油で、②の白菜をソテー。中華スープの素で、軽く味つけをして、皿に盛り付けておきます。

  5. 5

    再び肉を戻し入れ、★の調味料で煮絡め火を止める。(すぐに煮詰まってしまうようなら水を加えてください)

  6. 6

    白菜の上に盛りつけ、あれば小葱などをあしらって完成です。

コツ・ポイント

パサつきがちな鶏ムネ肉には、保水効果のある糖分で下味をつけるとしっとりします。
加熱しすぎも硬くなる原因なので要注意。
濃い味が好きな方、これで白いご飯をがっつり食べたい方は、オイスターソース・マヨネーズの量を増やしてくださいね。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるもので適当に作ってみたら美味しかったので。
レシピID : 1973432 公開日 : 12/10/05 更新日 : 14/03/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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tomitomico
クックパッドニュースから来ました!絶対子供が好きな味!一つのフライパンで複数調理レシピに感服!オイマヨ間違いなし!白菜もうまうま
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マヂック
簡単で美味しい!!また作ります☆
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えびえり
むね肉がプリプリでとっても美味しい味つけで、是非またリピしたいです。ご馳走様でした★★彡
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saki1010
骨付きもも肉で、とっても美味しかったです。