レタスのクリーム煮の画像

Description

レタス1個がぺろりとなくなる。生クリームを使うわりには一人前300kcalと、あんがい低カロリーです。夏はレタスでビタミンC補給をね。

材料 (4人分)

1個
150g(10尾ほど)
7~8個
ショウガ
大き目の1かけ
Aスープ
100cc
 お湯
200cc
 チキンコンソメ
1個
Bスープ
 お湯
150cc
 チキンコンソメ
1個
塩胡椒
適量
酒(日本酒or白ワイン)
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    レタスは芯をとって、0.5~1cm幅に切る。ショウガは千切り

  2. 2

    写真

    エビは殻をむいて背ワタをとり、塩と片栗粉(分量外)でもみ、水洗いして水気をきる。

  3. 3

    写真

    マッシュルームは薄切り

  4. 4

    写真

    鍋にサラダ油をひき、弱火でショウガを炒める。香りがたったらレタスを入れて強火。レタスの水分を飛ばすようにざっくり炒め、塩胡椒。

  5. 5

    写真

    4にAスープを注ぎ、3分ほど煮立たせ、ざるにあげて水気を切る。

  6. 6

    写真

    エビとマッシュルームをサラダ油でさっと炒めてお酒をふり、塩胡椒する。

  7. 7

    写真

    大き目のフライパンにサラダ油をひき、5のレタスを強火で炒め、酒をふり、6のエビとマッシュルームも入れる。

  8. 8

    写真

    Bスープと生クリームを入れ、塩胡椒で味をととのえる。一煮立ちしたら火をとめて水溶き片栗粉を入れ、ふたたび沸騰したらできあがり。

コツ・ポイント

オリジナルのレシピでは『レタスを水にさらしてアクをぬく』とあったけど、めんどくさいから省略。レタスは細めに切った方がおいしいです。Aスープは、もったいないけど、捨てちゃいます。エビとマッシュルームはなくてもだいじょうぶ。

このレシピの生い立ち

「MORE」というふるーい料理雑誌に載っていたもの。レタスは夏にもってこいの食材。暑さで食欲が落ちているときこそ、こってりとしたものを食べて元気をつけたい!これを冷蔵庫で冷やして、たきたてご飯にかけて食べるのが好きです。趣味悪いかな・・。
レシピID : 210543 公開日 : 05/08/04 更新日 : 05/08/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート