(｡･ω･)σ お弁当に「ツナそぼろ」
しじみ◎
作り方
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1
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ご飯にドンっとのっけて「ツナそぼろごはん」はいかがでしょう？
おにぎりの具として中に詰めても美味しいですが→→
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2
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マヨネーズをちょっと混ぜて「和風ツナマヨおにぎり」にしても美味しいです。
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3
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小さなフライパンを使います。
醤油・砂糖・軽く油をきったツナ缶も入れて火をつけます。
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4
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ツナの大きなかたまりは菜箸で突っついて細かくします。
油がパチパチはねやすいので気を付けて下さいね。
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6
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定番の鶏そぼろ＆玉子そぼろ！
【そぼろ弁当】
レシピID：2241307
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7
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【みそ玉子そぼろ】
レシピID : 2156611
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8
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【ツナひじき佃煮】
レシピID : 2789479
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9
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簡単なツナの炊き込みごはんです。
【ツナごはん】
レシピID : 2784089
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10
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【ツナじゃが】
レシピID : 2176877
肉じゃがより簡単！
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コツ・ポイント
炒める時に、ツナの塊を細かくします。
水分をしっかり炒り飛ばして下さいね。
おにぎりの場合、そのまま入れてもOKだし、マヨを混ぜると和風ツナマヨになります。
水分をしっかり炒り飛ばして下さいね。
おにぎりの場合、そのまま入れてもOKだし、マヨを混ぜると和風ツナマヨになります。
このレシピの生い立ち
子供が給食で大好きだった「ツナご飯」
それは混ぜご飯？ 炊き込みなのか？
自分が食べた事の無い味を“子供の話し”だけで再現って難しい！
途中経過でこのソボロが完成。
⑨ の『ツナごはん』は、子供からOKが出たものです笑
それは混ぜご飯？ 炊き込みなのか？
自分が食べた事の無い味を“子供の話し”だけで再現って難しい！
途中経過でこのソボロが完成。
⑨ の『ツナごはん』は、子供からOKが出たものです笑
しじみ◎
