モロヘイヤと夏野菜の豚ひき肉カレー
作り方
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1
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ハウスの「こくまろ」カレーがモニター当選しました。今回はこちらのカレールーを使用します。
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2
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沸騰したお湯で茎の部分を切ったモロヘイヤを1分茹でます。
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3
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2のモロヘイヤと水(100cc)を入れてミキサーにかけます。
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5
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中火で熱したフライパンにオリーブオイルを入れて、玉葱、ニンニクを入れて玉葱が半透明になったらひき肉を入れて炒めます。
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6
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ひき肉が色づいたら、4の野菜を入れて、少し火を強めて炒めていきます。
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7
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約6分くらい炒め、じゃがいもが透明になり、お野菜がしっとりしてきたら、3のモロヘイヤを入れていきます。
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8
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約2分、全体が混ざるように煮詰めていきます。ここで、トマトケチャップを入れます。
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9
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カレールーを入れて、弱火で約5分、全体的にカレールーが溶ければ完成です。
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10
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御飯を富士山のように山型にもって、上にパセリをかけて、カレーを盛ったら完成です。
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コツ・ポイント
★野菜を小さく切ることで火が通りやすく短時間で作ることができます。
このレシピの生い立ち
地元、静岡県裾野市の特産品「モロヘイヤ」。野菜の王様と言われるほど栄養価も高い「モロヘイヤ」を使い美味しいカレーは作れないか考えたレシピです。夏野菜もたっぷり入れて、世界遺産にも登録された富士山をイメージした盛り付けにしてみました。
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