⭐鶏むね肉 チキン南蛮⭐の画像

Description

甘酢に、ぶどうとブルーベリーの酢を使ってフルーティに!

材料 (4人分)

クレイジーソルト
適量
タルタルソース
     マヨネーズ
大さじ3
     クレイジーソルト
適量
甘酢
     ぶどうとブルーベリー酢
50cc
     丸大豆醤油
50cc
     きび砂糖
小さじ2
1/2こ

作り方

  1. 1

    まず、タルタルソースのゆで卵をやわらかめに作る。11分くらい。

  2. 2

    たまねぎはみじん切りにして、粗塩少々で塩もみして、水で洗ってしぼっておく。

  3. 3

    ゆで卵をフォークでみじん切りにし、たまねぎとマヨネーズであえ、かたいと牛乳を少量たし、クレイジーソルトで塩加減をみる。

  4. 4

    鶏むね肉は、そぎ切りにして一口大に切り、クレイジーソルトで下味をつけ、小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ油で揚げる。

  5. 5

    最初、中火中温で揚げ、さわらずに固くなってきたら、何回かひっくり返して薄くきつね色になれば強火で揚げ、油をきっておく。

  6. 6

    甘酢に漬け込まないで、食べる時にかけ、タルタルソースもかける。レモンも絞ってかける。

  7. 7

    写真

    使ったのは、このお酢です。

コツ・ポイント

揚げる時、最後に強火にして、カリっと揚げる。

このレシピの生い立ち

ヘルシーにムネ肉でしたら、やわらかくできました!
レシピID : 2336484 公開日 : 13/09/09 更新日 : 14/07/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
nadaha
カラッと出来ました!

甘酢あとかけなので、カラっとできてよかったです。タルタル美味しそう!