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ニンニクはみじん切り、カボチャ、玉ねぎは1㎝角のサイコロ状に切っておく。カボチャはレンジで3分程加熱しておく。
フライパンにサラダ油(分量外)とニンニクを入れて弱火にかける。
次にひき肉も加えて中火で炒める。
ひき肉の色が変わってきたら、玉ねぎとカボチャも加えて強火で炒める。
玉ねぎがしんなりして来たら(この写真くらい)※の調味料を加えて、強火で水分を飛ばすように一気にあおる。
【5】を耐熱皿に盛り付け、多めのピザ用チーズを乗せて、トースターでチーズに焼き色がつく程度焼く。
お好みでパセリを振りかけたら出来上がり♪