自家製カレー粉でゴマ薫る♪豚肉和風カレー

自家製カレー粉でゴマ薫る♪豚肉和風カレーの画像

Description

市販のルウがなくても超簡単にカレーが出来ます。油は極力少なめ、さらさらでヘルシーに。

材料 (3~4人分)

1束
☆めんつゆ(ストレート)
大2
☆ソース
大2
☆しょう油
大1
★しょう油
大1
★酒
大1
★にんにく(チューブ)
2cm位
ごま油
大3
カレー粉
大2
1200ml

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ジャガイモは食べやすい大きさに切り、きのこ類も切っておく。

  2. 2

    豚肉は適当な大きさに切り、★の材料をからめておく。

  3. 3

    ←(玉ねぎの半量は薄めに、もう半量は厚めに切っておくと、半分はスープに溶け、半分は食感が楽しめます。)

  4. 4

    写真

    鍋にごま油を熱し、小麦粉大3をこげ茶色になるまでいためる。

  5. 5

    写真

    4の鍋に玉ねぎを入れ、透明になってしんなりするまで炒める。その後、カレー粉、きのこ、豚肉を加えて炒める。

  6. 6

    火を止め、5に小麦粉大2を振りいれ、ダマにならないよう混ぜる。

  7. 7

    水1200mlを注ぎ、再び火にかける。煮立ったら、1分ほど強火アクを取る

  8. 8

    写真

    火を弱めて面取りをしたジャガイモを静かに鍋に入れ、さらに☆の調味料を加えて弱火で煮る。

  9. 9

    写真

    ジャガイモに火が通ったら完成!お好みで白ごまを散らしてもOK。

コツ・ポイント

お好みで塩加減など調節してください。
一度自然に冷まし、もう一度温めなおしたころがより美味しいです☆

このレシピの生い立ち

ヘルシーにカレーが作りたくて。
レシピID : 2779706 公開日 : 14/09/01 更新日 : 14/09/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
書セラピスト流香
ごま薫るカレーで、簡単に作れました。ごちそうさまでした。

サラサラ系で美味しそう(o^^o)つくれぽ感謝です(^_^)