ふく囲鍋レシピ「越のルビートマト鍋」

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Description

週末は家族でかこむ「ふく囲鍋」の夏鍋レシピです。
1人当たり約204gの野菜が摂取できます♪

材料 (4人分)

400g
100g
100g
160g
越のルビー
200g
200g
400cc
コンソメ
2個
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1/2
おろしにんにく
1片
塩・こしょう
少々
適宜

作り方

  1. 1

    キャベツは一口大、玉ねぎは1cm幅のくし形切り、シメジは石づきを取りほぐす。
    越のルビーは皮を湯むきして4等分にする。

  2. 2

    なすは、鍋に入れる直前に乱切りにして水につける。
    ししとうは、ヘタを取り切れ目を小さく入れておく。

  3. 3

    土鍋に、トマト缶(※)・水・コンソメ・酒・砂糖・しょうゆ・おろしにんにくを入れて煮立たせる。

  4. 4

    3が煮立ったら、具材を入れ、15~20分程度煮込む(アクが出たら取り除く)。

  5. 5

    煮えたら、チーズを乗せ、数分蓋をする。チーズをとろけていたら小皿に取り分ける。

コツ・ポイント

※トマト缶がホールの場合は潰して入れる。
また、トマトが旬の時期ならば、トマト缶の代わりに、完熟トマトをミキサーにかけて汁ごと加えるとおいしいです。

このレシピの生い立ち

「ふく囲鍋」は、福井の井の字をみんなでかこむ(□)、家族や仲間の「福」を囲むことをイメージしています。
レシピID : 2839783 公開日 : 14/10/15 更新日 : 14/10/15

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