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豆腐は重石をのせて、水切りをします。海老は殻をとり、背ワタをとり、下処理をしておきます。
椎茸、エリンギは石づきをとり、細い千切りにします。いんげんは薄くななめ切りにします。
人参は細切り、ごぼうはささがきに切り、ごぼうは酢水(分量外)にさらします。生姜はすりおろし搾り汁を使います。
熱したフライパンにサラダ油をひき、海老、ごぼう、人参、キノコ類を炒めます。
☆印の調味料を入れ、ほぐしながら豆腐を加え、さらに、いんげんを加え、ひと煮立ちしたら完成です。