具だくさん豚汁の画像

Description

ヘア&メークアップアーティスト・レイナさんのレシピ。たっぷり作り置きしたい!調子が上がる豚汁

材料 (4人分)

豚肩ローススライス
200g
6cm分
1/2本
1本
1/2株
1株
1枚
1/2パック
オリーブオイル
大さじ1
しょうがすりおろし
小さじ1/2
すりごま
適量
800ml
味噌
適量

作り方

  1. 1

    万能ねぎは小口切りに、ほかの野菜はすべて一口大に切る。油揚げは細切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、野菜を中火で炒める。全体に油が回ったら、水を加えて昆布と豚肉を入れる。

  3. 3

    具材に火が通ったら、みそを溶き、しょうがのすりおろしを加える。

  4. 4

    器に盛り、小口に切った万能ねぎとすりごまを散らす。

コツ・ポイント

日本を代表する発酵食品・お味噌をベースに、具材は体の温まる根菜、食物繊維が豊富なきのこや、良質なたんぱく質がとれる豚肉など。簡単に作れて、しっかり栄養がとれる。肌にも体にもいい鉄板レシピです。

このレシピの生い立ち

美的2月号『キレイになれるとっておきレシピ』に掲載
レシピID : 2951856 公開日 : 15/01/09 更新日 : 15/01/09

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